按摩养生-按摩椅养生知识

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在大家使用按摩椅作为日常保健养生手段的同时，合理的运用其他中医保健养生知识，将起到更为显著的保健效果。

胸腹部是诸多经脉及穴位的聚集地。直接循行在胸腹部的经络是：肾经、胃经、肝经、脾经、肺经、心包经、胆经及任脉等八条经脉。除了任脉是单穴外，其他各经络都是双穴，如果只按单穴来计算，在胸腹部就有73个穴位。这些经脉与穴位直接或间接连通着五脏六腑及四肢百骸，按摩这些经脉与穴位，可以增强人体呼吸、心血管、消化、泌尿等系统的功能，并有减肥的功效，可以防止五脏六腑的多种疾病：如肺热咳喘，心脏不适，胸闷，脾胃虚弱，消化不良，肝气不舒，腹胀，腹痛，腹泻，糖尿病，高血压等。

胸腹部的自我按摩：双手抬到前胸，用手指向外拉，括开胸廓，这种运动可以开胸顺气。再进行呼吸运动，用鼻子吸气，用嘴呼气，这样呼吸比较深，可以从腹腔吐出气来。推两肋，这样可以把气理开，不要让气瘀在胸内部。接下来是揉腹部，可以从肚脐中间开始做，然后顺时针进行按揉，这样对消化道的疾病有帮助，可以加强消化功能。

　　胸腹部自我保健推拿有宽胸理气、降逆平喘、疏肝解郁、调节脏腑功能、强心益肺、健脾和胃、舒肝利胆、温肾固本的保健作用。

胸腹部的自我保健按摩可以在早起或者晚睡时进行，这样可以尽量少的隔着衣服。

相信大家在日常的生活及按摩椅使用过程中，注意合理运用相关的按摩知识，一定能够达到更好的保健养生效果。

北京椅乐按摩椅销售中心，祝愿大家身体健康，万事如意！

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